#15 Как пережить карантин

“Карантин, локдаун, самоизоляция, удалёнка” – слова плотно вошедшие в наш лексикон в 2020. Находиться рядом 24/7 то ещё испытание для людей, да что там для людей, уже коты страдают, собаки рады, если бы не нужно было гулять по 20 раз на дню со всеми соседями. Наша бригада скорой психологической помощи выдвинулась навстречу угрозам, и предложила свои варианты того, как пережить карантин, и чего стоит избегать, чтобы не испортить отношения. Стоит задуматься не только о физической безопасности, но позаботиться о психологической безопасности и комфорте в вашем доме. Не стоит недооценивать этого врага! Внутривидовая агрессия – генетически обусловленное поведение людей. Простые действенные советы от создателей мази “Звёздочка”.

Таймкоды

03:00 – негативные факторы изоляции (внутривидовая агрессия, психологическое пространство и дистанция, ломка привычек, удаленная работа, развитие зависимостей, нарушение пищевого поведения, нарушение сексуальной жизни)

15:00 – почему сейчас не нужно переделывать или перевоспитывать другого?

17:10 – риск развития зависимостей и расстройств пищевого поведения

21:45 – универсальные рецепты выживания в кризис, как адаптироваться к ситуации

27:30 – что делать одиноким и с кем знакомиться?

31:55 – советы, как пережить карантин и не испортить отношения